{"id":722,"date":"2021-10-15T08:36:12","date_gmt":"2021-10-15T08:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/?p=722"},"modified":"2021-10-15T08:36:12","modified_gmt":"2021-10-15T08:36:12","slug":"aumenta-productividad-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/aumenta-productividad-consejos\/","title":{"rendered":"Aumenta tu productividad con estos consejos"},"content":{"rendered":"

Para muchas empresas <\/span>la falta o poca productividad es un problema que necesita de una soluci\u00f3n eficaz<\/b> para obtener un mayor rendimiento a medio y largo plazo.<\/span><\/p>\n

Es normal que cuando se comienza una nueva andadura laboral, ya sea como empresario o como trabajador por cuenta ajena, la motivaci\u00f3n sea alta y con ello la productividad. Sin embargo, cuando ya se llevan varios a\u00f1os y la din\u00e1mica se ha establecido, la productividad y la motivaci\u00f3n se empieza a aminorar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es por esto que desde <\/span>Grupo Solivesa<\/span><\/a> queremos ayudarte a cargar las pilas y mejorar el rendimiento<\/b>. As\u00ed que \u00a1atentx! Estamos seguros que si pones en pr\u00e1ctica estos consejos aumentar\u00e1s tu productividad de manera r\u00e1pida y sencilla.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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\"consejos-aumenta-productividad\"<\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para potenciar mi productividad?<\/span><\/h2>\n

#1. Duerme bien y descansa<\/span><\/h3>\n

Descansar por la noche es vital para poder rendir mejor al d\u00eda siguiente<\/b>. Si es cierto que cada persona es diferente, se recomienda dormir entre 7 y 8 horas con un horario establecido.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se recomienda no irse a dormir demasiado tarde para al d\u00eda siguiente poder madrugar y tener el cerebro totalmente despejado para sacar lo mejor de s\u00ed.<\/span><\/p>\n

Si descansas, tu cerebro podr\u00e1 recuperar la energ\u00eda consumida durante el d\u00eda y tendr\u00e1<\/span> m\u00e1s claridad mental, mayor motivaci\u00f3n, capacidad para resolver problemas y<\/b>, por supuesto, <\/span>un mejor rendimiento<\/b>.<\/span><\/p>\n

#2. En la planificaci\u00f3n est\u00e1 la clave<\/span><\/h3>\n

Una de las mejores maneras de aumentar tu productividad es <\/span>planificar cada jornada laboral<\/b>. En la actualidad existen muchas aplicaciones que te permiten fijar un horario y establecer unas metas para cada periodo.<\/span><\/p>\n

Puedes hacerlo tanto de manera diaria, como mensual o semanal. De esta manera tendr\u00e1s siempre a tu disposici\u00f3n una agenda para consultar en cualquier momento tus tareas y poder <\/span>organizarte mejor<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, <\/span>planificar tu agenda te ayudar\u00e1 a jerarquizar diferentes prioridades y aumentar tu productividad en el trabajo<\/b>.<\/span><\/p>\n

#3. Mant\u00e9n las distracciones a raya<\/span><\/h3>\n

Las distracciones son los peores amigos de la productividad<\/b>. Para hacer frente a ello es necesario que apartes de tu vista elementos que sabes que tientan y pueden distraerte como puede ser el m\u00f3vil o la televisi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

En casa hay cientos de distractores a los que se le puede sumar los que vayan apareciendo a lo largo de la ma\u00f1ana como carteros, repartidores o vecinos. Por este motivo <\/span>es importante que establezcas un lugar de trabajo y que dediques toda tu jornada laboral \u00fanicamente a trabajar<\/b>. Sin idas y venidas a la nevera y dejando el tel\u00e9fono m\u00f3vil personal en otra habitaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

De esta manera te dar\u00e1s cuenta que los distractores est\u00e1n mermando tu capacidad de rendir y podr\u00e1s tomar consciencia de ello, modificando los h\u00e1bitos que tienes como costumbre.<\/span><\/p>\n

#4. C\u00e1rgate de energ\u00eda durante el d\u00eda\u00a0<\/span><\/h3>\n

No se trata de pasar 8 horas sin levantar la vista del ordenador, sino de trabajar de manera m\u00e1s eficiente. Para ello <\/span>tan importante es evitar\u00a0<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

distracciones como hacer peque\u00f1os descansos para desconectar<\/b>.<\/span><\/p>\n

Organ\u00edzate las tareas en bloques y descansa unos minutos entre cada uno.<\/span><\/p>\n

Los descansos son buenos para rendir mejor y necesarios para poder reactivar el cerebro.<\/span><\/p>\n

\"aumenta-productividad\"<\/p>\n

#5. Una \u00fanica tarea cada vez<\/span><\/h3>\n

Para aumentar tu productividad es necesario <\/span>centrarse en una \u00fanica tarea.<\/b> Quiz\u00e1s hayas o\u00eddo hablar sobre el multitasking o el poder de hacer varias tareas a la vez. Sin embargo, los estudios m\u00e1s recientes demuestran que esta forma de trabajar, adem\u00e1s de no ser productiva, aumenta el estr\u00e9s y la carga laboral.<\/span><\/p>\n

Dedicarse a una sola cosa a la vez <\/span>es bueno para mejorar la capacidad de cambiar de tarea de forma m\u00e1s productiva<\/b>.<\/span><\/p>\n

#6. La tecnolog\u00eda, tu mejor aliado<\/span><\/h3>\n

Gracias a la tecnolog\u00eda <\/span>podemos automatizar muchos procesos <\/b>que nos permiten tener m\u00e1s tiempo para realizar otras tareas o rendir m\u00e1s en las que est\u00e9s haciendo.<\/span><\/p>\n

Existen<\/span> numerosas aplicaciones <\/b>que te pueden ayudar a hacer facturas, programar eventos, tomar notas u organizar el calendario.<\/span><\/p>\n

Haz uso de ellas y ver\u00e1s como tu productividad aumenta.<\/span><\/p>\n

#7. Revisa tu email con un orden establecido<\/span><\/h3>\n

Revisar el email puede suponer una gran p\u00e9rdida de tiempo, sobre todo, si lo haces de manera continua.<\/span><\/p>\n

Se recomienda revisar el email por la ma\u00f1ana<\/b> antes de empezar a trabajar para ver los asuntos de mayor importancia. Despu\u00e9s puedes hacerlo <\/span>a mitad de ma\u00f1ana y<\/b> finalmente <\/span>antes de salir de trabajar <\/b>para organizar el trabajo del d\u00eda siguiente.<\/span><\/p>\n

#8. Di \u2018NO\u2019<\/span><\/h3>\n

Ser una persona resiliente, aprender a decir no y ser fiel a tu organizaci\u00f3n es vital para poder ser m\u00e1s productivo.<\/span><\/p>\n

No pierdas el tiempo en tareas que no te aportan beneficios<\/b>. Para ello vas a tener que aprender a decir no a muchos planes o propuestas.<\/span><\/p>\n

No tengas miedo, s\u00e9 firme en tus decisiones.<\/span><\/p>\n

#9. Rel\u00e1jate<\/span><\/h3>\n

La salud psicol\u00f3gica es tan importante como la salud f\u00edsica<\/b>. Si quieres rendir m\u00e1s y ganar una mayor productividad es importante que aprendas a reducir el estr\u00e9s de tu d\u00eda a d\u00eda. Para ello puedes realizar <\/span>ejercicios de relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n<\/b> o escoger clases de yoga con las que encontrar un equilibrio en los aspectos m\u00e1s importantes en tu vida, incluido el trabajo.<\/span><\/p>\n

Se ha demostrado que meditar puede producir hormonas dopam\u00ednicas, encargadas de darte placer y bienestar.<\/span><\/p>\n

Si tu mente est\u00e1 en calma tu productividad ser\u00e1 mayor y te sentir\u00e1s m\u00e1s motivado y vital.<\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 otros consejos conoces para mejorar la productividad? \u00bfSin\u00a0 cu\u00e1l de las aplicaciones que te facilitan el trabajo diario no podr\u00edas vivir?\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para muchas empresas la falta o poca productividad es un problema que necesita de una soluci\u00f3n eficaz para obtener un mayor rendimiento a medio y largo plazo. Es normal que cuando se comienza una nueva andadura laboral, ya sea como empresario o como trabajador por cuenta ajena, la motivaci\u00f3n sea alta y con ello la … Continuar leyendo \u00abAumenta tu productividad con estos consejos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":723,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[146,158,153,105],"class_list":["post-722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimiento-y-ocio","tag-app-organizacion","tag-aumentar-la-productividad","tag-consejos","tag-grupo-solivesa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=722"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":727,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions\/727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruposolivesa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}